酵素ファスティング
多くの著名人が行っている、”美容””健康”のあらゆる面に有効な手段として、注目されている「ファスティング」とは?
人生が劇的に変わる!酵素ファスティング、多くの著名人が行っている、美容、健康のあらゆる面に有効な手段として注目されている「ファスティング」とは?
先進国であるフランスでは、ファスティングは「メスのいらない手術」と呼ばれているほどです!そんな注目されているファスティング…当店では単なるダイエット目的ではありません。あくまでも痩せるのは複合的な産物であって”真の目的”は他にあります。
ファスティングは注目を集め、ブームとなっている反面、間違った認識のもと行うと、効果がないばかりでなく、期待とは逆の効果や健康に害をもたらす危険性もあります。
脚光を浴びている酵素ファスティングだからこそ、その正しい情報を伝えて行く為に、当店では正しい理論メソッドに基づいた「公認ファスティングカウンセラー (FC)」の資格を取得しています。
カウンセリングのはじめに、食生活、生活習慣、一日の生活スケジュールなどに関する21項目についてチェックシートに記入していただき、お客様の食リスク分析を行います。
自然界の植物の生命力を活用し、原材料選定から処方、クリエイティブ、最終製品化に至るまで、 すべてのプロセスにおいて一切の妥協を排除したインナービューティプロダクツ。クオリティと安全性を最重視した内面美容製品として結果にこだわり、「本物」だけをお届けします。
良いものをINして、悪いものをOUTする IN-OUT BEAUTY
「入れる」ことと「出す」ことで、カラダを本来の美しさに回帰させる健康法
真の健康と美しさを手に入れるためには、カラダの土壌となる「腸」をキレイにすることが最優先。そのためには栄養を入れ、悪いものをしっかり出し切る「完全消化」が必要条件です。 完全消化がなされてこそ、腸は本来備わっている力を取り戻していきます。「IN-OUT」は、私たちの生きる食の時代にこそ求められる健康法なの
エステプロ・ラボ式 酵素ファスティング
不規則な食生活により、溜め込みがちな現代人のために開発された酵素ファスティングプログラム。
定期的に実施されることをお薦めいたしまです。
集中3日間プログラム(中級者向け)
[集中3日間ファスティング] セット価格 30,040円(税別) ハーブザイムの113×2本/ファストプロウォーター2L6本×1セット/ファストプロミール×1セット
前々日 | 前日 | 1日目 | 2日目 | 3日目 | 翌日 | 翌々日 | |
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準備期 | ファスティング期 | 復食期 | |||||
朝 | 20mL | 20mL | 100mL | 100mL | 100mL | 20mL | 20mL |
昼 | カレーザイム | 玄米クリーム | 100mL | 100mL | 100mL | ガユ | トマト&根菜 |
夜 | トマト&根菜 | ガユ | 100mL | 100mL | 100mL | 玄米クリーム | グリーンベジ |
松山夕稀己先生監修
食生活&ライフスタイルが及ぼす後天性リスクチェック!
健康で美しくいるためには、自分の体の状態を把握することが大切です。
共通項目の「食生活&ライフスタイルリスク」で該当する箇所をチェックした後、気になっている「ダイエットリスク美容リスク」のいずれかを選んでチェックしていきましょう。
食生活&ライフスタイルリスク
■脂肪分の多い肉や加工肉(ハム、ソーセージなど)をよく食べる / ■精製したもの(パスタ、うどん、パン、白米など)をよく食べる
■乳製品(牛乳、チーズ、ヨーグルトなど)をよく食べる / ■添加物使用のスナック菓子や加工品(カップ麺など)をよく食べる
■素材や添加物を気にかけず外食する。 / ■甘いものや間食(ケーキ、チョコレートなど)をよく食べる
■白砂糖や人工甘味料を使用した缶コーヒーや清涼飲料水をよく飲む / ■朝から消化に負担をかける食事をしっかりとる
■青魚、小魚をあまり食べない / ■発酵食品(納豆、漬物、味噌など)をあまり食べない
■生野菜、果物、海藻類をあまり食べない / ■水をあまり飲まない(1日500mL以下) / ■20時以降に食事をすることが多い
■お腹いっぱいになるまで食べてしまう / ■食後眠たくなってしまうことが多い / ■お酒を飲む量または回数が多い
■タバコを吸う / ■睡眠不足である(1日6時間以下) / ■運動不足である、または運動が苦手
■1日1回以上の快便がない / ■普段から疲れが取れにくい / ■動いてもあまり汗をかかない / ■平均体温が35°C台である
■冷え性である / ■体脂肪率が高い / ■血圧が低い / ■エアコンがきいた環境で過ごしている
■仕事はデスクワークが中心である / ■肩がこりやすい
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ダイエットリスク
■お腹周りの脂肪が気になる / ■足がむくむ。
■セルライトが浮き出てきた
■二の腕・お尻が垂れ下がってきた。
■体脂肪率が増え、筋肉量が減った
■以前と食事量は変わらないのに太った / ■作業や動作がつらい
■体重が増えひざへの負担が心配 / ■健康診断の数値が気になる
■将来の健康に不安がある。
↓
1~5個 酵素不足予備軍
野菜や果物をはじめとする酵素が豊富な食品を摂り、半日ファスティングなどプチファスティングも取り入れましょう。
↓
6~20個 酵素不足
生活習慣が乱れています。食生活の改善をするとともに定期的なファスティングを必ず実践してください。
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21個以上
今すぐファスティング
ダイエットリスクだけでなく健康のリスクも大幅に高くなっています。直ちに専門家に相談し、ファスティングを開始してください。
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美容リスク
■肌にハリがない・たるみが気になる
■肌のくすみや血色が気になる
■しわ・乾燥が気になる / ■顔や背中にニキビができやすい
■肌が食生活に影響を受けやすい / ■紫外線の対策をしていない
■顔がむくむ / ■髪質・地肌が気になる
■生理前・生理中は肌の調子が悪い / ■生理不順になりがち
↓
1~5個 酵素不足予備軍
肌れや美容のリスクが高まっています。半日ファスティングなどプチファスティングも取り入れましょう。
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6~20個 酵素不足
肌や美容のコンディションに影響が出ています。食生活の改善を意識し、定期的なファスティングを必ず実践してください。
↓
21個以上
今すぐファスティング
肌や美容のコンディションに支障をきたしています。直ちに専門家に相談し、ファスティングを開始してください。
OK FOOD
ファスティング中は消化酵素の無駄遣いを避け、酵素が豊富な食品を摂るよう意識しましょう。
身近な食品の中で酵素を効率的に摂れるものとして、生野菜や生果実のすりおろしなどが挙げられます。
その他、乳酸菌が多く含まれる発酵食品も相性が良く、
腸内環境を整えることが期待できるため積極的に摂りましょう。
また、糖質の吸収速度がおだやかな低GI食品や、日頃の食生活で不足しがちなオメガ3系脂肪酸が摂れるフラックスシードオイル(亜麻仁油)、
美容・健康面で注目されているスーパーフードなどもおすすめです。
NG FOOD
酵素を補い消費の負担を少なくするOKフードに対し、酵素を消耗し、酵素の働きを妨げるNGフードはファスティングの大敵です。
白砂糖は吸収分解の際に酵素を大量に消費し、食品添加物も酵素の働きを妨げ、浪費してしまいます。
また、小麦や大麦に含まれるグルテン、肉などの動物性タンパク質など消化に負担をかけるものを避けるほか、
白米や白 いパン、うどんなどの高GI食品、過酸化 脂質やトランス脂肪酸などにも。